Prolećna nega kože: Priprema za tople dane

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu pažnju. Čišćenje mora biti češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice treba umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno raditi piling.

Zašto je piling bitan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Nakon 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (šećer, so, koštice kajsija) koje odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a zatim temeljno isperite

Prirodni piling recepti

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku:

• Maska od jajeta: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom.
• Maska od kvasca: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Maska od povrća: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu.

Letnja nega: Zaštita od sunca i hidratacija

Leti je ključno pojačati unos tečnosti - pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma, dok čaj od kamilice umiruje i hidrira.

Promena kremne rutine

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu, sada pređite na hidratantne varijante. Konsultujte se sa dermatologom pre kupovine i koristite kreme sa zaštitnim faktorom tokom dana.

Kupke za osveženje

Kupke ne samo što neguju kožu, već i relaksiraju, budu čula i poboljšavaju cirkulaciju. Efikasan recept za domaću kupku:

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu, istrljajte celo telo i ostavite 5 minuta. Zatim lezite u kadu s toplom vodom 15 minuta.

Jesenja priprema kože za zimu

Kako temperatura opada, koža postaje suvlja i zahteva intenzivniju hidrataciju. Jesen je idealno vreme za popravku oštećenja nastalih letnjim sunčanjem.

Vitaminima protiv starenja

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B grupe:

• Vitamin A: Nalazi se u papaji, mrkvi, narandži, žutom voću i zelenom lisnatom povrću. Ima antioksidativno dejstvo.
• Vitamini B grupe: Jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba i žitarice su izvori ovih vitamina.
• Vitamin E: Maslinovo ulje, klici, bademi, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja i mleko.
• Vitamin C: Južno voće, zelena salata, naranče, brokula, paradajz, maline, ribizli.

Zimska nega: Zaštita od hladnoće i vetra

Zimi je koža izložena ekstremnim temperaturama, centralnom grejanju i suvom vazduhu. Ključni koraci u njezi:

1. Redovan piling

Zimi se proces obnavljanja ćelija usporava. Piling radi jednom nedeljno da uklonite mrtve ćelije koje sprečavaju apsorpciju kremi.

2. Uljane kupke

Koristite kupke i gelove sa uljima koja održavaju prirodni pH balans kože i sprečavaju isušivanje.

3. Intenzivna hidratacija

Losioni i mleka za telo sa sastojcima poput ulja kokosa, aloe vere, ulja badema i pčelinjeg voska obezbeđuju duboku hidrataciju.

4. Zaštita ruku

Ruke redovno mazite kremom obogaćenom vitaminima i glicerinom. Posebnu pažnju posvetite zanokticama.

Prirodni recepti za negu različitih tipova kože

Za suvu kožu

• Maska od avokada: 3 kašike avokada, 1 žumance, 1 kašika vrhnja i 1 kašika jabučnog octa. Ostavite 30 minuta.
• Maska od meda: 1 kašika meda, 1 žumance, nekoliko kapi limuna i 1/2 kašike maslinovog ulja.

Za masnu kožu

• Maska od kvasca: kvasac pomešan sa nekoliko kapi mleka.
• Maska od zelenog čaja: hladan zeleni čaj naneti kao tonik.

Za kombinovanu kožu

Na masne zone (celo, nos, brada) nanosite preparate za masnu kožu, a na suve (obraz) kreme za suvu kožu.

Česte greške u njezi kože

1. Pretjerivanje sa pilingom: Zrnasti pilingovi mogu izazvati mikrooštećenja. Umesto njih probajte smjesu od sode bikarbone i tople vode.
2. Dugi topli tuševi: Uništavaju prirodni masni sloj kože. Ograničite tuširanje na 10 minuta.
3. Neupotreba UV zaštite: Koristite kreme sa SPF čak i kada je oblačno.
4. Spavanje sa šminkom: Ometa disanje kože i ubrzava starenje.
5. Loša ishrana: Šećer i zasićene masti ubrzavaju starenje kože.

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva prilagođavanje godišnjim dobima, redovnu hidrataciju, zaštitu od sunca i blage pilingove. Kombinacijom profesionalnih preparata i prirodnih maski možete održati kožu zdravom, hidriranom i blistavom tokom cele godine.

Ne zaboravite da je koža ogledalo celokupnog organizma - zdrava ishrana, dovoljno tečnosti i redovan san su podjednako važni kao i spoljašnja nega.