Savršen vodič kroz beogradske bazene: Termini, cene i praktični saveti

Rekreativno plivanje predstavlja jednu od najpopularnijih i najkorisnijih fizičkih aktivnosti za stanovnike velikog grada. Ne samo da je izuzetno korisno za celokupno zdravlje, jačanje mišića i kardio-vaskularni sistem, već predstavlja i odličan način za opuštanje i relaksaciju. Beograd, na sreću, nudi bogatu ponudu zatvorenih i otvorenih bazena tokom cele godine, što omogućava entuzijastima da uživaju u ovoj aktivnosti bez obzira na godišnje doba.

Zimi i leti: Kako izabrati pravi bazen za vas

Izbor između zatvorenog i otvorenog bazena najčešće zavisi od godišnjeg doba, ali i ličnih preferencija. Leti su otvoreni bazeni prava oaza za osveženje, sa suncem i prirodnom svetlošću. Međutim, mogu biti prepuni, naročito tokom vikenda i letnjih meseci. Zimi, zatvoreni bazeni pružaju toplo i kontrolisano okruženje za plivanje, sa vodom čija temperatura obično varira između 26 i 28 stepeni, što je prijatno za većinu plivača.

Ključna stavka za razmatranje je temperatura vode. Na otvorenim bazenima, voda je znatno hladnija, posebno u ranim jutarnjim satima ili tokom oblachijih dana. Ako ste osetljivi na hladnoću, zatvoreni bazeni su definitivno bolji izbor. Sa druge strane, ako volite osećaj prirodne svetlosti i svežeg vazduha, letnja sezona na otvorenim bazenima je neprocenjiva.

Detaljan pregled popularnih bazena: Termini i cene

Beogradski sportski centri nude raznovrsnu ponudu. Evo detaljnog pregleda nekoliko najtraženijih lokacija.

Sportski centar 11. April

Ovaj sportski centar na Novom Beogradu jedan je od najpopularnijih. Zatvoreni bazen radi tokom cele godine, dok je otvoreni deo u funkciji tokom letnje sezone, koja se obično produžava do sredine septembra, u zavisnosti od vremenskih uslova.

Termini za zatvoreni bazen (zimska sezona):

• Radnim danima: Biznis termin (6:30-8:30), Jutarnji termin (10:30-13:30), Popodnevni termin (17:00-19:00)
• Vikendom: (10:00-14:00) i (21:00-23:00)

Cene za zatvoreni bazen: Dnevna karta oko 350 dinara, biznis termin i vikend 250 dinara. Često postoje popusti za kupovinu karata sa više termina (npr. 10 termina).

Napomena: Na ovom bazenu je kapa za plivanje često obavezna, naročito u zatvorenom delu. Voda je generalno topla i čista, a svlačionice su dobro održavane.

Sportski centar Tašmajdan

Tašmajdan nudi jedan od najvećih olimpijskih bazena u gradu. Leti je u funkciji i otvoreni bazen pod balonom.

Termini: Termini se menjaju tokom godine. Zimi se plivanje odvija u zatvorenom bazenu, sa terminima radnim danima (6:00-8:30, 12:00-14:00, 16:00-18:00) i vikendom (9:00-11:00, 14:00-16:00). Leti se otvara i otvoreni bazen sa produženim radnim vremenom.

Cene: Studentska mesečna karta iznosi oko 2500 dinara. Pojedinačni ulaz se kreće oko 300-400 dinara, zavisno od termina. Ponekad se organizuju "plivački dani" sa sniženim cenama od 200 dinara.

Napomena: Zabranjeno je skakanje u bazen. Voda je standardne temperature (oko 26°C), a prostorije su uredne.

Sportski centar Košutnjak

Bazen pod balonom na Košutnjaku poznat je po prijatnoj temperaturi vazduha i vode, kao i po čistim svlačionicama. Satnica se formira nedeljno i može varirati zbog treninga vaterpolo reprezentacije i škola plivanja.

Cene: Dnevna karta za otvoreni bazen leti je 250 dinara radnim danima, a 350 dinara vikendom. Nakon 15h cena je snižena na 180 dinara.

Napomena: Izbegavajte sredu, kada je često besplatan ulaz za đake i može biti veoma gužve. Prirodna hladovina drveća omogućava prijatan boravak.

Sportski centar Banjica

Ovaj bazen je nekoć bio popularna destinacija, ali se korisnici često žale na hladniju vodu. Međutim, ima svoje vernike.

Termini: Termini za građanstvo su radnim danima (7:00-9:00, 13:30-15:30, 17:00-19:00).

Cene: Godišnja studentska karta iznosi oko 8000 dinara. Pojedinačna karta je oko 300 dinara radnim danima i 350 vikendom.

Napomena: Svlačionice su zajedničke i mogu biti neudobne tokom gužve. Nije dozvoljeno koristiti istu karticu dva puta dnevno.

Kako se pripremiti za posetu: Šta poneti sa sobom?

Dobra priprema je ključ za opušten i prijatan boravak na bazenu. Evo osnovne liste stvari koje treba imati u torbi:

• Kupaći kostim: I jednodelni i dvodelni kostimi su prihvatljivi. Jednodelni su praktičniji za intenzivnije plivanje.
• Peškir: Poželjno je ponešati veći peškir za sušenje i eventualno jedan manji, brzo sušeći (mikrofiber).
• Kapa za plivanje: Iako je na nekim bazenima obavezna, a na nekim nije, njeno korišćenje je higijenski poželjno. Ne sprečava potpuno kvašenje kose, ali je značajno smanjuje.
• Naočare za plivanje: Obavezne za one koji žele da zaštite oči od hlora i imaju jasan vid pod vodom.
• Japanke: Neophodne za hodanje po kadicama i oko bazena.
• Fen za kosu: Većina bazena nema fenove na užívanje, pa je pametno ponešati svoj.
• Šampon i gel za tuš: Kako biste temeljno isprali hlor sa kože i kose nakon plivanja.
• Vrećica za mokar kupaći i peškir: Da ne pokvatile ostatak stvari u torbi.

Čuvanje stvari i bezbednost

Većina modernijih sportskih centara nudi zaključive ormariće koji se otključavaju narukvicom (čipom) koju dobijate na recepciji. Ličnu kartu ili neki drugi dokument obično ostavljate kao garant, a narukvicu nosite tokom boravka na bazenu. Manji predmeti, kao što je mobilni telefon, mogu se ostaviti u torbi pored bazena, ali je uvek preporučljivo izbegavati donošenje vrednijih stvari.

Zdravstene nedoumice i saveti

Česta briga, naročito kod žena, jesu vaginalne infekcije koje mogu nastati usled kontakta sa hlorisanom vodom ili promene pH vrednosti. Preporuka je da se posle plivanja temeljno operete toplom vodom i eventualno koriste blagi sredstva za intimnu higijenu. Često ispiranje agresivnim sredstvima takođe može narušiti prirodnu ravnotežu, pa je svega treba biti umereno.

Što se tiče sagorevanja kalorija, plivanje je izuzetno efikasna aktivnost. Procenjuje se da osoba teška oko 70 kg može da sagori između 400 i 600 kalorija tokom sat vremena umerenog do intenzivnog plivanja. Tačan broj zavisi od intenziteta, stila plivanja i vaše težine.

Specifične destinacije: Pinki, Obrenovac, Vrdnik

Za one koji traže alternativu gradskim bazenima, postoje opcije van Beograda.

• Pinki (Zemun): Poznat po hladnijoj vodi i nešto starijim prostorijama, ali i po izuzetno čistoj vodi. Termini su radnim danima (17-19h) i vikendom (10-14h).
• Obrenovac: Nudi i otvoreni i zatvoreni bazen. Zatvoreni bazen je posebno pogodan zimi jer se voda greje.
• Termalni bazen Vrdnik: Odlična opcija za one koji traže topliju vodu. Temperature vode su oko 32°C, a cena ulaznice je pristupačna (oko 500 dinara za odrasle). Idealno za opuštanje mišića.

Zaključak: Naći će se nešto za svakoga

Beogradska ponuda bazena je zaista raznovrsna. Bilo da ste rekreativac koji želi da održi formu, roditelj koji traži zabavu za decu, ili neko ko se oporavlja od povrede i traži delatnost sa niskim uticajem na zglobove - postoji bazen koji će odgovarati vašim potrebama. Ključ je u istraživanju, praćenju aktuelnih termina na sajtovima sportskih centara i, najvažnije, u ličnom iskustvu. Posetite nekoliko različitih lokacija tokom različitih termina da biste pronašli vašu savršenu fitnes-oazu.

Pripremite svoju torbu, nemojte zaboraviti peškir i uživajte u osveženju i brojnim benefitima koje plivanje donosi!