Trbušni ples u Srbiji: Kompletan vodič za početnike

Trbušni ples je osnažujuća i senzualna umetnost koja kombinuje eleganciju, ritam i fizičku aktivnost. Ako razmišljate da počnete sa ovim divnim plesom, evo svega što treba da znate.

Najbolje škole trbušnog plesa u Srbiji

U Srbiji postoji nekoliko kvalitetnih škola orijentalnog plesa sa iskusnim instruktorima:

U Beogradu:

• Leila Oriental - Jedna od najpoznatijih škola sa dugogodišnjim iskustvom
• Salomé - Nudi tri časa nedeljno u Yu Business Centru na Novom Beogradu
• Aruena - Poznata škola kod Vukovog spomenika
• Anahata - Na Novom Beogradu, popularna među polaznicima
• Army Dance - Često imaju popuste za nove članove

U Novom Sadu:

• Studio Oriental - Vodila ga je instruktorka Milica
• Azar - Tradicionalna škola sa dobrim programom
• Diva Dance - Nova škola sa fokusom na kvalitetnu nastavu

U Nišu:

• San Layali - Topla preporuka polaznika
• Zeina - Kvalitetna alternativa
• Swing Oriental - Dobra opcija za početnike

Gde kupiti opremu za trbušni ples?

Oprema za trbušni ples uključuje kostime, marame sa novčićima, velove, krila i druge rekvizite. U Srbiji se može naći:

• Marame sa novčićima - Kod kineza (najjeftinije), na Depou ili u indijskim prodavnicama
• Kostimi - U radnji Alibaba u Golsvortijevoj ili kod majstora koji ih šiju po meri
• Velovi i ostali rekviziti - Najčešće se naručuju iz inostranstva preko interneta

Za one koje vole DIY pristup, veo za ples možete napraviti od svilenog muslina dužine 2.7-3m, sa obrubljenim ivicama.

Osnovni stilovi trbušnog plesa

Postoji nekoliko osnovnih stilova koje možete naučiti:

• Egipatski stil - Najpopularniji, sa fokusom na precizne pokrete i emocije
• Turski stil - Dinamičniji sa više pokreta ruku i koraka
• Saidi - Folklorni stil sa štapom
• Bubnjevi (Drum Solo) - Brzi ritmički pokreti uz udaraljke
• Tribal Fusion - Moderna kombinacija orijentalnog i drugih plesnih stilova

Česta pitanja o trbušnom plesu

Da li je kasno početi sa trbušnim plesom?

Nikada nije kasno! Mnoge žene počinju sa 30, 40 ili čak 50 godina. Ples je za sve uzraste.

Da li trbušni ples pomaže u mršavljenju?

Da, redovno vežbanje može pomoći u oblikovanju figure, ali je važno kombinovati sa pravilnom ishranom.

Koji su najteži i najlepši pokreti?

Prema iskustvima plesačica:
Najteži: Flutter (drhtanje kukova) i vertikalna osmica
Najlepši: Belly roll (kruženje stomaka) i horizontalna osmica

Da li je moguće učiti preko YouTubea?

Možete naučiti osnove, ali bez ispravljanja grešaka od strane instruktora, teško je postići dobru tehniku.

Iskustva plesačica

"Trbušni ples je nešto predivno! Trenirala sam ga intenzivno godinu dana i ponekad kada mi opadne samopouzdanje, odem u studio i izbacim svu negativnu energiju." - Iskustvo jedne polaznice

"Posle prvih par časova imala sam upalu mišića za koje nisam ni znala da postoje. To je odlična vrsta rekreacije koja jača celo telo." - Druga plesačica

"Kad jednom osetiš ples pod svojom kožom, nema dalje. Čini me srećnom!" - Zaljubljenica u trbušni ples

Zaključak

Trbušni ples je prelepa umetnost koja kombinuje fizičku aktivnost, samopouzdanje i kreativnost. Bez obzira na uzrast ili nivo iskustva, uvek je pravo vreme da se počne. Najvažnije je naći kvalitetnu školu i instruktora koji će vas pravilno uputiti u ovaj čarobni svet pokreta i ritma.

Uživajte u plesu i neka vam svaki pokret donosi radost!