Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema u modernom svetu. Može se javiti u različitim oblicima, od povremenih problema sa uspavljivanjem do potpunog odsustva sna tokom noći. Postoje tri glavna tipa nesanice:

• Prolazna nesanica (traje nekoliko noći)
• Kratkotrajna nesanica (do tri nedelje)
• Hronična nesanica (duže od tri nedelje)

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za rešavanje problema sa spavanjem mogu pomoći prirodni lekovi kao što su čajevi od lekovitog bilja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Neka od najefikasnijih biljaka za poboljšanje spavanja su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Evo jednog jednostavnog recepta za čaj protiv nesanice:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka pomešati. Jednu kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, a zatim procediti. Piti blago zagrejan pred spavanje.

Anemija i problemi sa gvožđem

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, osećaj slabosti i povećanu potrebu za spavanjem. Za poboljšanje nivoa gvožđa u organizmu preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive mešano sa kiselim mlekom
• Izbegavanje kafe i energetskih napitaka

Važno je napomenuti da konzumacija špinata nije najbolje rešenje za anemiju jer gvožđe iz špinata nije lako apsorbovano.

Ginekološki problemi i infekcije

Vaginalne infekcije su čest problem kod žena. Neki od najčešćih uzročnika su bakterije kao što su kokobacili i polimorfonukleari. U slučaju infekcije, važno je:

• Redovno odlaziti na ginekološke preglede
• Pravilno koristiti prepisane lekove
• Održavati higijenu, ali bez preteranog pranja
• Koristiti čajeve od žalfije kao preventivno sredstvo

Endometrijum je unutrašnji sloj materice čija debljina varira tokom menstrualnog ciklusa. Normalna debljina endometrijuma zavisi od faze ciklusa u kojoj se žena nalazi.

Virusne bradavice i njihovo lečenje

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta bradavica:

• Verrucae vulgaris (obične bradavice)
• Verucae plane (ravne bradavice)
• Molluscum contagiosum
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje bradavica najefikasnije metode su:

• Radiotalasi (najmanje traumatična metoda)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Kod polnih bradavica obavezno je lečenje oba partnera istovremeno.

Prirodni lekovi protiv bradavica

Neke od biljaka koje mogu pomoći u lečenju bradavica su:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Luk (Allium cepa)
• Rosopas (Chelidonium majus)
• Smokva (Ficus carica)
• Propolis

Važno je napomenuti da je razlika između bradavica i mladeži u tome što su bradavice uzrokovane virusima, dok su mladeži pigmentne promene na koži.

Problemi sa urinarnim traktom

Infekcije urinarnog trakta su česte, posebno kod žena. Za sprečavanje i lečenje infekcija izazvanih E. coli bakterijom preporučuje se:

• Pijenje čaja od žalfije
• Konzumacija brusnice
• Pijenje čaja od peršuna
• Povećan unos vode

U slučaju problema sa nepotpunim mokrenjem i prisustvom rezidualne mokraće, važno je proveriti stanje mokraćne bešike i uraditi testove na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu.

Zaključak

Zdravstveni problemi su deo svakodnevnog života, ali većina njih može biti rešena pravilnim pristupom i stručnim savetima. Važno je slušati svoje telo i ne zanemarivati simptome. Za svaki zdravstveni problem postoje rešenja, bilo da se radi o prirodnim lekovima, promenama u ishrani ili medicinskim tretmanima. Ključ je u pravovremenoj reakciji i pravilnoj dijagnozi.